时尚主播蔡婷子: 原来慢就是快

　　最近杜海涛靠着跑步减肥20斤，摇身一变成为型男的消息火遍了网络，其实，在拼颜值拼身材的娱乐圈里，还真是有不少明星靠着持续运动来保持好身材。比如张惠妹、张钧甯、江映蓉等都是运动爱好者，甜美女星陈意涵更是依靠着标配10公里的锻炼方法，练出了10.7%的超低体脂完美身材。

　　前言：炎炎夏日，随便动一动就一身汗，游泳似乎成了最佳选择。对于很多人来说游泳不仅仅是一项运动，也逐渐成为一种生活方式和生活态度。

　　“游泳会上瘾，因为我享受水中无拘无束，更享受水中不受干扰的独立思考：原来慢就是快。”近期专访了广东广播电视《时尚密码》栏目时尚女主播蔡婷子，和大家分享她的游泳生活。

　　记者：什么时候开始爱上游泳的，为什么偏爱游泳呢？

　　婷子：其实我小时候住在河边，但是却从小到大都很怕水，因为家里人怕我们去河边玩发生意外，总是会给我们灌输水火无情的观念，无疑中加深了我对水的恐惧感，自此就更加不敢靠近水边，就这样做了二十几年“旱鸭子”。有一次和朋友去泰国旅游的时候，到了普吉岛他们都去潜水了，；一直拉我去，说只是在海边浮潜，可我没能够克服恐惧感迟迟不敢下水。后来看到他们在水下拍的照片，真的非常漂亮，让我馋的不行。从那时候起就下定决心开始想要学游泳了。回来后刚好有个朋友颇善水性，居然教了三次我就学会了。这给我很大的启发。很多时候困难只是存在于想象中，你只要敢于尝试，办法总比困难多！

　　再后来去到普吉岛，当我在碧海蓝天下畅游，亲眼看到形态各异的珊瑚肆意生长，五彩斑斓热带鱼就在身边游来游去，你甚至可以触摸到他们世界，有那么一刹那你突然觉得你的世界瞬间打开了！

　　记者：作为时尚主播，游泳装备是否也会特别注重搭配？

　　婷子：

　　哈哈，做了大概时尚穿搭已经融入我的血液了吧，很自然的也就把搭配要求放在我泳衣装备上。

　　首先毕竟是运动，舒适是最基本，其次我觉得泳衣和平时穿着一样，适合自己是最重要的。根据不同的身材特点选择不同的款式颜色搭配，扬长避短很重要。比如有点肚腩最好穿连体，能比较好的遮肚腩；腿部比较粗可以穿有下摆裙，能较好的修饰腿部线条。身材曲线比较好的话可以大胆尝试比基尼，不仅轻装上阵，高回头率也让你更有自信！尤其在海边，选择鲜艳色彩的比基尼，搭配同色系的纱巾，防晒又拉风，能让你瞬间成为沙滩女神！

　　我个人比较注重泳镜和泳帽的搭配，建议选择和泳衣同色系来呼应，但总体来说最好泳帽比泳衣浅色，有提亮的效果，尤其人多的泳池这提高了安全系数。当然你也可以选择撞色，但原则上不要超过三个颜色，这和平常的服饰搭配是一个道理。

　　记住，经常运动，保持好身材才是你身上最美的衣服！

　　记者：游泳最让你上瘾的原因是什么？怎么看待游泳是孤独的运动？

　　婷子：游泳会上瘾，因为我享受水中无拘无束，自由自在，更享受水中不受干扰的独立思考。这让我迷恋不已。这个时候你丢掉手机丢掉一切，只享受属于你的世界。这看起来孤独，可是我需要这样的独孤，和自己对话，你才知道你真正想要的是什么。思考，在这里变成了一种极致的享受。你也可以完全放空，这是最大的放松。这有点造物者的意思，但往往在完全放松中很多新的想法和灵感翩然而至。

　　记者：您觉得游泳对您生活的最大改变是什么？有没有具体的事项可以分享一下？

　　婷子：改变真的蛮大的。刚开始游泳的时候游了一两圈就很累。原来是我为了快，一个呼吸就憋气游两三个甚至四五个动作，但是老师说，你要想游得久，那就要调整：一个动作一个呼吸，就像吃饭，一口一口吃。一开始我这样做这样因为不熟练还是很慢，但现在我已经可以一口气游半个多小时不停歇，而且越来越快。这不同于其他竞技类的运动。你的对手只有自己，每一次超越的距离都是在超越昨天的自己。目标和想法也很纯粹，就是不断修炼自己，坚持抵达彼岸。

　　我以前工作也是蛮拼的，一直埋头苦干，不断向前冲，成绩是有的，但整个人真的很疲惫，。后来为了游泳，我给自己做了一个一年的计划，每个星期至少要去游泳馆两次，而且无论工作多么繁忙都要保持，看起来好像占用了我生活中非常多的时间，但是实际上却恰恰相反，实际上它让我的工作更加有效率，处理一些事情上也更加游刃有余。做了计划而不是放在那里不去动，否则计划永远都是计划。而它会敦促我去更有效和快速的去完成工作，更好的去执行工作计划。不但不会因为这个而减少工作量，反而会更科学的安排工作，在同等的时间内做更多的事情，同时让我具备相应的体能和很好的精神面貌去应对每一场演出。

　　原来慢就是快。不激进，修内功，把握节奏，才是不断前进的最佳方式，你会发现这才是生活该有的节奏！

　　记者：您最欣赏的游泳者是谁？他/她身上有哪种特质是你想拥有的？

　　婷子：尼克.胡哲。没错，就是那个在TED演讲的天生没有四肢的那个Nick。没有四肢却可以畅游全世界，这是多么强大的内心？多么让人震撼的能量？在我看来，他就是那种很投入的去做每一件事情的人，他很沉浸在自己的世界里，并且不受他人干扰，也不会太在意他人对他的看法和观点。就只是坚持做自己的事情，全身心的投入，慢慢做，每天进步一点点！并不是他有多聪明，反而是他的“傻”，“傻傻地”坚持到最后！才成为了人生赢家！

　　最后：世界上最近的距离是从想到说，而最远的距离，是从说到做！我很感谢当初的自己，那一刻的勇敢，让我做出下水游泳的决定，那一刻的勇敢让我突破了自己。也许这对于人生的征途而言只是踏出了一小步，但踏出一小步，就有新高度！当你踏上征程，不必着急跑，设定你的目标与方向，不激进，修内功，把握节奏，才是不断前进的最佳方式，你会发现这才是生活该有的节奏：原来慢就是快！