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上周三晚，《减出我人生》分组赛制正式上线，9名选手分成黄蓝两队展开PK。由刘畊宏带领的蓝队实力超群，汇集了四位男选手和一位女选手，以压倒性的优势碾压由郑芯妤带领的“黄家女将”。本周战火升级，节目又有新“玩法”。两组分别随机抽取一名队员进行称重对决，输掉的一队将在排名末位的两名队员中投票淘汰一人。新规则令选手们面临双重压力，既肩负团队的“命运”，又要争取组内排名靠前，激烈的赛制让每位选手压力倍增！
看点一：称重赛新规则 谁将代队出征？
随着规则的变化，每位选手将不能躲在团队的庇护之下，任何一个选手都有可能“代队出征”。面对这样的规则，选手们都卯足了劲儿投入训练，生怕拖后腿，有选手更是主动要求加强练习。
与此同时，选手们的每日减重数字也将被公开，“赤裸”的数据，直观的排行榜，令选手们更是压力爆棚。有人欢喜有人忧，有选手减重效果显著，有选手则停滞不前，令人意外的是，还有选手竟不减反增，令队友相当着急。
为了激发每位选手的潜能，黄蓝两队更是各出奇招。面对激烈的赛制，刘畊宏教练信心满满，而郑芯妤教练则始终愁容满面，处于劣势的黄队能否成功逆袭呢？
看点二：郑芯妤助董莉丽走出家庭阴影
上周黄队虽然输掉了称重赛，但有“豁免权”的保护，本周她们必须凭实力对决，每一个队员的减重成绩都和团队命运息息相关。然而，南京女强人董莉丽的训练表现却令众人担忧，她的每日减重成绩频频垫底，这样的成绩如果出征，势必导致黄队有人遭淘汰。
为此，郑芯妤教练不仅为她开“小灶”，单独加强训练，还与董莉丽进行了深入的对话。同样来自离异家庭，同样有着坚强独立个性，郑芯妤以过来人的身份，成功帮助董莉丽走出家庭阴影，重获力量。曾在前两期减出23斤、10斤傲人成绩的女强人董莉丽，能否在本周再创“辉煌”，令人期待。
看点三：称重对决上演 面对选手淘汰朱丹落泪
在本周的称重环节，蓝队最终派出了安徽“潜力男神”詹昌荣，而黄队则抽取到南京“女强人”董莉丽，这两位选手实力相当，在前两期中，詹昌荣共减重30斤，董莉丽则共减重33斤，伯仲之间，谁将更高一筹？
根据节目新赛制，输掉的一队中排名靠后的两位选手，将通过全体投票淘汰一人，这令选手们内心纠结不已，他们面对的不仅仅是赛场的对手，更是朝夕相处的队友，是“减重路上”的知己好友，选手们久久难以抉择，纷纷泪崩。
作为节目主持人，朱丹一路陪伴选手们走来，选手们的努力和付出、辛劳和汗水她看得最为真切。最后环节，朱丹感动到泪水在眼眶里打转，面临又一名选手的淘汰，她再度泪洒《减出我人生》。
最终，谁去谁留，悬念即将揭晓。更多精彩锁定江苏卫视，本周三晚21点20 播出的《减出我人生》 。
