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昨晚播出的《减出我人生》上演大翻转！首次分组赛制黄队接连失利，信心大减。“健身房美魔女”张婷媗执教风格遭队员质疑。而黄蓝战队在“称重环节”齐齐遭遇“滑铁卢”，本周总减重未达预期，最终，山东“萌妹子”孙恺珺遭淘汰！性感女神柳岩空降，坦言自己超重20斤，引发网友热议！
柳岩空降训练营难抵美食诱惑 与选手互动减压
继上周“天籁歌者”谭维维惊喜现身，本周迎来第二位明星试练官“性感女神”柳岩，众选手激动直呼：“我的天，我的女神出现了！”。根据游戏规则，两队将分别利用食材，为柳岩作出一道低热量减肥餐，柳岩难掩吃货本性，火热开吃。
被问及“如何保持身材”，柳岩现场爆料自己真实身高体重，坦言超重20斤，众人惊诧不已！总教练刘耕宏则表示：“女孩子还是不能太瘦，要看曲线。”同时，柳岩也在最后给到大家鼓励：“减肥是件很痛苦的事情，但我们可以一起把减肥变成有意义的事情。”
张楷战队实力碾压 张婷媗“温柔教学”遭质疑
因在上周“减重对决”中获胜，蓝队获得分队权，黄队三女一男的“病弱”组合实力失衡，队员情绪集体萎靡。在分组训练环节，山东“萌妹子”孙恺珺对教练张婷媗“幸福快乐瘦身”的“温柔教学”提出质疑，婷媗教练耐心解释科学燃脂模式，平息内部矛盾。
本周张楷教练继续加码训练，对动作的要求之高令队员难以负荷。但高要求有好成绩，在本期的三次团队对抗环节，张楷教练带领的蓝队皆大获全胜，以压倒性的优势碾压由张婷媗带领的“张家军”。
本周总减重遭滑铁卢 山东“萌妹子”孙恺珺遭淘汰
虽然经过一周的艰苦训练，本周9名选手总减重共76斤，比上周的146斤足足差了一半，众人深感意外。之前备受关注的北影200斤女胖子李佳媛本周减重仅4斤，张楷教练解释道“她之前身体有些不舒服，我给她的运动强度可能比其他4位低很多”，不过随后也表示：“这是淘汰赛，这些都不是理由”。
本周，山东“萌妹子”孙恺珺和武汉姑娘苏文嫣因排名靠后，面临淘汰危机。令人意想不到的是，经过一轮内部投票，苏文嫣获得6票，孙恺珺仅1票，最终，孙恺珺被淘汰，众人一致认为苏文嫣更努力。在最后发表感言时，孙恺珺表示：“我也更希望让苏文嫣留下来，希望大家继续加油！”
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